歌の練習場所5つを比較｜家で歌うと外に聞こえる？予約前の確認も

仕事から帰った夜、来月の二次会で歌う曲を練習しようとした。でも壁の向こうの部屋が気になって、声が出せない。そんな方へ。

先に結論です。家では小さい声まで、ふつうの声は外でと分けるのがこのサイトの提案です。自宅を含む練習場所5つを同じ物差しで比べ、予約の前に確かめることもまとめました。

この方法なら外に聞こえない、とは言えません。住まいの造りや契約で、気をつけることが違うからです。

この記事は、音痴改善NAVI 編集部のハルがまとめました。カラオケ・音楽スタジオ・区の施設の公式ページと、国土交通省の資料を読んで整理しています。

家で歌うと外に聞こえる？｜先に確かめる3つのこと

夜に歌おうとすると、隣の部屋に聞こえていないかが気になりますよね。外に聞こえるかどうかは、建物の造り・言葉の意味・契約の3つに分けると整理しやすくなります。

順に、聞こえ方の違い・吸音と遮音・自分の契約書を見ていきます。

聞こえ方は、建物の造りと音の通り道で違う

国土交通省の住宅性能表示制度には、「音環境に関すること」という分野があります。上下の床に響く音と、壁や窓を通る音を分けて評価する仕組みです。

隣の部屋との壁は、人の話し声などの空気を伝わる音をどのくらい遮るかを見る項目です。窓は、サッシの遮音が別の項目になっています。

声の大きさの数字を目安にするより、住まいの決まりを先に確かめるほうが判断しやすいですよ。この記事でも、声の大きさを数字では書きません。

吸音と遮音は、別のこと

防音の話でよく出る吸音と遮音は、指しているものが違います。デジタル大辞泉では、吸音は「音を吸収して、反響を少なくすること。」と説明されています。

遮音のほうは「外部の音が聞こえてこないように、また、音が外に漏れないようにさえぎること。」です。2つの違いを図にしました。

外に聞こえるかに関わるのは、遮音のほうの言葉です。百科事典には、吸音材が遮音材として取り違えられやすいという注意も載っています。

この記事では、防音グッズの商品は扱いません。部屋の響きと外への音漏れは別の話、と覚えておくと迷いにくくなりますよ。

自分の契約書のどこを見るか

賃貸に住んでいるなら、先に見たいのは契約書です。国土交通省の賃貸住宅標準契約書は、賃貸借契約書のひな形（モデル）として作られています。

その別表第1（禁止の行為）の第四号には、「大音量でテレビ、ステレオ等の操作、ピアノ等の演奏を行うこと。」とあります。

標準契約書の全文に、「歌」という言葉は出てきません。別表第1は、当事者の合意で変えられると解説に書かれています（一部の号を除く）。ひな形の言葉を、自分の契約の答えにしないのが大切です。

国土交通省のページには、標準契約書の使用は法令で義務づけられていないとも書かれています。自分の部屋の決まりは、手元の契約書と管理規約・使用細則で見ます。見る所は次の3か所です。

書き方が分からないときは、管理会社か大家さんに聞くのが近道です。決まりが分かってから、家で出す声の段を決めましょう。

家でできる歌の練習｜声の大きさで3段に分ける

家で小さい声しか出せないと、練習になっているのか不安になりますよね。そこで練習を声の大きさで3段に分け、家でできる段と外に回す段を先に決めておきます。

3段は「声を出さない」「小さい声」「ふつうの声」です。家では最初の2段までと決めると、平日の夜にできることがはっきりします。段ごとの練習を図にしました。

段が進むほど出る音も大きくなるので、ふつうの声の段だけを外の場所に回します。

声を出さないでできる練習

声を出さない段でも、耳と手と息は使えます。メトロノームや音源の音は出るので、夜はスピーカーの音量を小さめにしておきましょう。

このうち2〜4つ目は、治し方の記事で①③④のタイプが最初にやることと同じ練習です。秒数や回数は、治し方の記事の表で確かめてください。

治し方の記事でも、③のリズムの練習は声を使わず手で拍を取るところから始まります。声を出しにくい夜は、この段だけで1回分の練習になりますね。

小さい声でできる練習

小さい声の段は、ハミングやつぶやく程度の声で歌う練習です。ハミングは口を閉じたまま「んー」と声を出す方法で、治し方の記事では②のタイプの入口にしています。

• 口を閉じたハミングで、1つの音を伸ばす
• つぶやく程度の声で、歌詞をリズムに乗せて言う
• スマホで録音して、外れた所を聴き返す

小さい声の練習で歌が上手くなるとは言い切れません。それでも外で声を出す前に、どこで外れるかの見当をつけておけます。

家ではやりにくい練習と、タイプ別の置き場所

ふつうの声で1曲通す練習は、家ではやりにくい段です。高い音が続くサビや、キーを決める作業も声を出さないと確かめられません。

タイプ（種類の記事）	最初にやること（治し方の記事）	声の大きさの段	主な場所
①感覚性（感受性）音痴	2つの音の高さを聞き分ける	声を出さない	家
②運動性音痴	ハミングで1音を伸ばす	小さい声	家
③リズム音痴	1拍目だけ手を叩く	声を出さない	家
④滑舌（表現）音痴	息を同じ強さで吐く	声を出さない	家
⑤音域音痴	キーを下げて歌う	ふつうの声	外（カラオケなど）

①〜④の人は、家の段から始められます。⑤の人だけは、最初の一歩からカラオケなど外の場所が要るタイプです。

自分のタイプが分からないときは、種類の記事のチェックで近いタイプを数えられます。メニューの中身は、治し方の記事のタイプ別の節（①・②・③・④・⑤）にあります。

秒数・回数と進む順番は、タイプ別の治し方をまとめた記事で確かめられます。

声を出さない段の練習には、音の高さを画面で見られるアプリの記事も役に立ちますよ。

歌の練習場所5つを比較【料金の形・予約・声の大きさ・人目・録音・時間帯】

ふつうの声を出す場所は、どこを選べばいいでしょうか？ここでは自宅を含めた5つの場所を、同じ6つの物差しで比べます。

表の中身は、各チェーンと施設の公式ページで確かめた範囲です。金額は店や時間帯で違うため、料金の形だけを載せました。

場所	料金の形	予約のしかた	使える時間帯
自宅	場所代はかからない	要らない	住まいの決まりの範囲
カラオケ（1人で入る）	30分ごとの1人料金・フリータイムやパック。ドリンク1品の注文がある店も	Web・アプリ・電話。予約なしで入れる店もある	店ごと。24時間営業の店もある
音楽スタジオ（個人練習）	1時間ごと。個人練習は人数で決まる料金	個人練習は前日から（受付の時刻は社・店で違う）	店ごと。24時間営業の店もある
公共施設の音楽室	部屋と時間の区分ごと	利用者の登録のあと、抽選か先着	午前・午後・夜間の区分（夜は22時ごろまで・区で違う）
ボイトレ教室の部屋	スクールの仕組みとして（自習の料金はページで書き方が分かれる・一部の校舎は対象外）	公式に記載なし（校舎で確かめる）	公式に記載なし

場所	声の大きさ	人目	録音のしやすさ
自宅	声を出さない・小さい声の段	家族・隣の部屋	スマホでいつでも
カラオケ（1人で入る）	ふつうの声	個室。1人用の部屋がある店も	CDに録音できる店や、録音できる会員サービスがある（社で違う）
音楽スタジオ（個人練習）	ふつうの声	個室	CD録音の機材がある社も（書かれていない社もある）
公共施設の音楽室	ふつうの声（使い方の決まりは施設で違う）	個室。登録や支払いで窓口の手続きがある	公式に記載なし
ボイトレ教室の部屋	ふつうの声（空いている防音室）	個室	レコーディングも使える（一部の校舎は対象外）

表で見ると、ふつうの声を出せるのは自宅以外の4つです。違いが大きいのは、予約のしかたと録音のしやすさでした。

5項目は、今回見たチェーンと施設の公式ページに実際に書かれていた項目から選びました。書かれていない項目は、予約のときに店や窓口へ聞くのが確かめ方です。

たとえば何日前から予約できるかは、カラオケの4社とも公式に書かれていませんでした。自分のスマホで録ってよいかも、どの社・施設にも見当たりません。

自宅｜声を出さない段と小さい声の段に使う

自宅は予約も移動も要らず、毎日使えるのが強みです。使える時間帯は、先に見た契約書と管理規約の範囲になります。

家で向くのは、声を出さない段と小さい声の段の練習です。録音を聴き返す作業も、自宅ならいつでもできるのが助かりますね。

家族と住んでいるなら、声を出す時間帯を家族と決めておくのも1つの方法です。聞かれたくない日は、声を出さない段だけにしておけば済みます。

カラオケに1人で入る｜ふつうの声で通して歌う

カラオケは、ふつうの声で1曲を通して歌う練習に向く場所です。ビッグエコーは料金表に「ひとりカラオケ」の行がある店舗ページがあり、料金は会員料金の表示です。

カラオケまねきねこは「一人カラオケ専用料金」を一部の店で設けていて、1人だと料金が違う場合があると書いています。カラオケ館のよくある質問は、1人で行っても「問題ございません」という答えでした（混雑時は断る場合あり）。

料金の形は、ビッグエコーの店舗ページでは1人あたりの30分料金とフリータイム・パックの2つの表です。室料とは別にドリンクを1品頼む決まりの店もあります（1ドリンクオーダー制）。

気をつけたいのは、予約のしかたが社や店で違うことです。カラオケまねきねこの渋谷本店は、電話での予約を3名以上からとしています。1人で行くなら、Webやアプリで予約できるかを先に見ておきましょう。

音楽スタジオの個人練習｜前日から予約して使う

音楽スタジオには、少人数向けの個人練習の料金を設けた社があります。サウンドスタジオノアは、個人練習を2名まで・利用日前日の21:30から予約できると書いています（Webは21:00から）。

BASS ON TOP も、個人練習はバンドスタジオ限定で前日からの予約です。受付の時刻は店ごとに違います（池袋西口店は前日の午前0時から・秋葉原店は前日の昼12時から）。

個人練習は前日から押さえるので、土曜に使うなら前日の金曜に予約する流れです。キャンセル料の決まりも社ごとにあります（ノアは前日と当日が100%・BASS ON TOP は前々日から100%）。

ノアは利用に会員登録が要り、入会金と年会費はかからないと書いています。BASS ON TOP は会員でなくても使え、Webで予約するときだけ会員登録が要る仕組みです。

公共施設の音楽室｜区によって個人で借りられるかが違う

区の施設にも、音楽室やスタジオがあります。新宿区の若松地域センターは、音楽室［スタジオYM］を未登録の団体・個人でも使えると書いています。

港区の高輪区民センターは、区内に住む・勤める・通学する人なら個人でも登録できる仕組みです。一方で世田谷区の鎌田区民センターは、音楽室の予約に5人以上の団体登録が要ります。

時間は午前・午後・夜間のような区分で借りる形です。歌の練習に使えるかの書き方も、施設ごとに違います。3区とも、営利目的の使い方はできないという書き方でした。

利用者の登録には、窓口での手続きが要る区もあります。週末に使うなら、登録だけ先に済ませておくと動きやすいですよ。

ボイトレ教室の部屋｜空いている防音室を使える校舎がある

ボイトレ教室の中には、空いている防音の部屋を練習に使える仕組みを書いている所があります。

ただ、誰がいつ使えるかは公式サイトに書かれていないこともあります。条件は体験のときに校舎で聞くのが確かめ方で、くわしくはこのあとに書きます。

平日の夜と週末の使い分け｜家と外で練習を分ける

平日は帰りが遅くて、外に出る時間が取れない日も多いですよね。そこで平日の夜は家・週末は外と、場所を割り振る方法を提案します。

日ごとのメニューや時間は決めません。どの段の練習をどこでやるかだけを、次の4つの順に並べました。

日ごとのメニューと時間の目安は、治し方の記事の「1週間の練習スケジュール」が担当です。この記事では、練習の中身ではなく場所の割り振りだけを決めておきましょう。

この流れでつなぎ役になるのが録音です。外で録った音を家で聴き返すようにすると、外に出られない平日の夜にも次の週末の準備ができます。

週末に歌う曲に迷ったら、最高音と音域の幅で曲を選べる記事も使えます。期間を区切って結果を約束する方法ではないので、続けやすい組み合わせから始めてください。

声を出す場所に迷ったら｜教室の部屋を使う方法もある

カラオケやスタジオの予約が取れない週末もありますよね。声を出せる場所の1つとして、ボイトレ教室の部屋を候補に入れる方法もあります。

教室の部屋で練習できる仕組み

ナユタスの公式サイトの特徴のページには、「空いている防音室や設備を無料で使えるため、ボイトレや楽器などの練習や自習を行うことができます。」とあります。同じ段落に「（※一部校舎非対応）」とあり、一部の校舎は対象外です。

体験を受けただけで部屋を使えるとは書かれていないので、ここは早合点しないでください。条件は、体験のときに校舎で聞いて確かめましょう。

条件が合えば、家以外で声を出せる場所が1つ増えます。家から通える校舎かどうかも、あわせて見ておきましょう。

ふつうの声で歌える部屋として、教室の体験を使う

家で小さい声の練習を続けていると、ふつうの声で歌ったときの音程は自分では確かめにくいままです。防音の部屋で一度声を出して、人に聴いてもらう方法もあります。

ナユタスは、完全マンツーマン制のレッスンをしているボイトレ教室です。家では小さい声しか出せない人も、校舎の個室ならふつうの声で歌えます。

• 空いている防音室を自習に使える校舎がある（一部の校舎は対象外）
• 急な用事で受けられなかったレッスンは、後日に振り替えられる
• 体験の流れは、悩みを聞く→声を出しながら簡単なアドバイス

教室どうしを料金や形式で比べたいときは、教室の選び方を9社で比べた記事があります。

人前で歌うのが恥ずかしいときは、初回のレッスンで何をするかを調べた記事も参考になりますよ。東京23区で校舎を探すなら、区ごとにまとめた記事もあります。

歌の練習場所に関するよくある質問

最後に、歌の練習場所でよく聞かれる質問を見ていきましょう。家の音と外の場所の両方から答えていますよ。公園と車の中は、このサイトでは勧めていません。

公園で歌の練習はできますか？

都立公園の Q＆A には「公園利用者や近隣住宅等に迷惑になるような楽器の演奏は、ご遠慮いただいております。」とあります。歌についての記載は、見当たりませんでした。

区立の公園は、区ごとに決まりがあります。このサイトでは、公園を練習場所として勧めていません。

歌の練習は1日に何時間くらいすればいいですか？

何時間がよいと言い切れる根拠は、このサイトでは確かめられていません。タイプ別の治し方の記事では、1回の練習を短い枠に区切ったメニューを紹介しています。

タオルや布団で防音になりますか？

辞書の説明では、吸音は反響を少なくすることです。遮音は、音が外に漏れないようにさえぎることを指します。

百科事典には、吸音材を遮音材として使うときの注意も書かれています。タオルや布団で外に聞こえなくなるかどうかは、確かめられた資料がありませんでした。

小さい声だけの練習でも、歌の練習になりますか？

小さい声の練習で歌が上手くなる、とは言い切れません。聞き分け・リズム・息・ハミングは家でも進められるので、ふつうの声で歌う日を外に作って組み合わせる方法があります。

家族に歌を聞かれるのが恥ずかしいときはどうすればいいですか？

声を出さない段の練習なら、家族がいる時間でも進めやすいです。ふつうの声は、カラオケの1人用の部屋やスタジオの個人練習に回す方法があります。

教室で歌う場面が気になる人は、初回レッスンの記事も参考にしてください。

無料で歌える場所はありますか？

今回確かめた区の音楽室は、どれも部屋と時間の区分ごとに使用料がかかる形でした。カラオケとスタジオも利用の料金がかかります。公式に「無料」と書かれた練習場所は、確かめた範囲では見つかりませんでした。

車の中で歌の練習をしてもいいですか？

このサイトでは、車の中を練習場所として勧めていません。東京都の条例には、車を駐車・停車するときはエンジンを止める決まり（アイドリング・ストップ）があります。

停めるなら、その場所の管理者のルールも先に確かめてください。

まとめ｜家では声を出さない練習、声を出す練習は外で

家で歌う練習は、声の大きさと場所を先に決めると迷いにくくなります。

今日やることは1つです。手元の契約書で、音と時間帯の行を探してみましょう。